Apa Itu Self-Love dalam Islam?

Dalam Islam, self-love tidak berarti mencintai diri sendiri secara berlebihan atau menjadi egois. Sebaliknya, mencintai diri sendiri dalam Islam berarti menghargai diri sendiri sebagai ciptaan Allah SWT, merawat fisik dan jiwa, serta bersyukur atas nikmat yang diberikan. Self-love juga mencakup menjaga kesehatan mental, fisik, dan spiritual agar bisa berfungsi dengan baik sebagai hamba Allah, keluarga, dan anggota masyarakat.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an:

"Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan." (QS. Al-Baqarah: 195)

Ayat ini mengajarkan bahwa menjaga diri, baik secara fisik maupun mental, adalah kewajiban setiap Muslim. Mencintai diri sendiri dalam Islam berarti berusaha untuk tetap sehat, kuat, dan mampu melaksanakan tugas-tugas ibadah dan tanggung jawab sosial.

Landasan Self-Love dalam Islam

• Mengenal dan Menghargai Diri Sebagai Ciptaan Allah

Salah satu landasan utama dalam konsep self-love dalam Islam adalah mengenali nilai diri sebagai makhluk ciptaan Allah. Setiap manusia diciptakan dengan keunikan, bakat, dan potensi tertentu. Menghargai diri sendiri berarti mensyukuri karunia ini dan berusaha untuk mengembangkan diri dengan cara yang baik.

• Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental 

Islam sangat menekankan pentingnya menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa tubuh adalah amanah yang harus dijaga. Self-love dalam Islam berarti merawat tubuh melalui pola makan yang sehat, olahraga, dan cukup istirahat. Rasulullah SAW juga mengajarkan keseimbangan dalam hidup, termasuk dalam hal ibadah, pekerjaan, dan waktu istirahat. Kesehatan mental juga merupakan bagian dari self-love. Seorang Muslim dianjurkan untuk menjaga ketenangan jiwa melalui shalat, zikir, dan doa. Selain itu, penting untuk menghindari stres yang berlebihan, serta mencari solusi yang baik dan bijak ketika menghadapi masalah.

• Mengampuni dan Menerima Diri 
  
  Self-love juga berarti mengampuni diri sendiri atas kesalahan yang pernah dilakukan dan tidak terjebak dalam penyesalan yang berkepanjangan. Islam mengajarkan bahwa Allah adalah Maha Pengampun. Jika seorang Muslim bertaubat dengan sungguh-sungguh, Allah akan mengampuni dosa-dosanya. Oleh karena itu, penting bagi seorang Muslim untuk memaafkan diri sendiri, belajar dari kesalahan, dan terus berusaha untuk menjadi lebih baik. Menerima diri sendiri juga berarti menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna, dan kesempurnaan hanya milik Allah.
• Berbuat Baik kepada Diri Sendiri 
  
  Dalam Islam, mencintai diri sendiri juga berarti berbuat baik kepada diri sendiri dengan tidak membebani diri secara berlebihan. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa umatnya harus menjalani kehidupan dengan seimbang, baik dalam hal ibadah maupun dunia. Misalnya, seorang Muslim harus rajin beribadah, tetapi juga menjaga kesehatannya dan meluangkan waktu untuk istirahat. Hal ini menunjukkan bahwa self-love dalam Islam mencakup pemenuhan hak tubuh, seperti makan dengan baik, tidur yang cukup, serta menghindari hal-hal yang dapat merusak kesehatan fisik dan mental.